정말큰꿈

금연 후 6개월 후기 3월 말부터 금연을 시작했으니 이제 만으로 반년이 지났습니다. 사실 그동안 담배를 정말 많이 피웠습니다. 어제도 한대 피우면서 생각했습니다. "아... 지금까지 고생한 거 한 순간에 다 날라갔구나..." 목이 칼칼해서 눈을 떴습니다. 다행히 꿈이더군요. 6개월을 끊었지만 여전히 꿈에서 한 번씩 담배를 피웁니다. 그리고 바보 같은 저에게 욕을 하고는 꿈에서 깹니다. 평생 반복되는 꿈 중에 군대 꿈, 수능 꿈에 이어 이제 담배 꿈이 생겼습니다. 하지만 다행히도 현실에서는 챔픽스를 시작한 이후로 한 번도 피운 적이 없습니다.(담배를 피워도 되는 챔픽스 1주차 제외하고 말이죠.) 오늘은 5회차, 6회차 금연치료 이수 내용, 금연 치료 이수 인센티브 그리고 그 후에 있었던 일들을 정리해보려고..

챔픽스 복용 3주 차 ~ 4주 차 후기 개인적인 판단으로 챔픽스 3주 차부터는 챔픽스 복용을 줄이게 되었습니다. 이전보다 담배 피우고 싶은 욕구가 현저히 줄어들었고 챔픽스로 인한 부작용이 계속되었기 때문입니다. 아침에 약을 먹으면 속이 불편한 증상이 지속되었고 약을 먹고 나서 잠을 자고 일어나면 항상 개운하지 않았습니다. 챔픽스의 부작용에 대한 상세 내용은 이전 포스팅을 참고하시길 바랍니다. 챔픽스 부작용 정리 모든 약에는 부작용이 있다. 약을 먹을 때 늘 걱정되는 부분이 부작용입니다. 많은 사람들의 통념과는 달리, 부작용이 없는 약은 없습니다. 보건당국이 엄격한 심사를 거쳐 승인한 약은 ‘먹어 jaksim100.tistory.com 3주 차 때는 점심 식사 후 1알씩만 먹었고 4주 차부터는 급기야 거의..

챔픽스 14일 차, 챔픽스 실제 가격은? 오늘은 챔픽스를 복용한 지 2주 되는 날입니다. 2번째 금연치료를 위해 병원 방문을 해야 하는 날입니다. 친절하게도 국민건강보험공단에서 안내 문자를 보내줍니다. 금연 치료 내원일로부터 일주일 이내에 병원에 가지 않으면 금연치료가 중단될 수 있다고 합니다. 점심시간에 잠깐 병원에 갔습니다. 간호사분이 미소를 지으며 금연은 성공하고 있는지 물어보셨습니다. 저도 웃으면서 그렇다고 대답했습니다. 진료실에 들어가 나이가 지긋하신 의사 선생님과 상담을 시작했습니다. 금연은 하고 있는지, 챔픽스 복용 후 어땠는지 물어보셨습니다. 잠을 깊게 못 잔 적이 많고 가끔씩 울렁거림을 느낀다고 말씀드렸습니다. 청진기로 제 몸 이곳저곳에서 나는 소리를 들어보시고는 일상생활을 하는데 문제가..

챔픽스 8일 차, 오심을 느끼다. 드디어 2주 차입니다. 2주 차부터는 복용량이 2배로 늘어 1mg 알약을 하루에 두 번 복용합니다. 용량이 늘어서인지 다시 속이 울렁거리기 시작했습니다. 아침을 든든하게 먹는 건 상당히 귀찮은 일이기 때문에 그냥 참기로 했습니다. 크게 고통스러운 수준은 아니었습니다. 챔픽스 9~11일 차, 스트레스와 담배 요즘 들어 야근이 많습니다. 예전에는 업무가 바쁠 때 줄담배를 피는 경우가 많았습니다. 스트레스를 받아 아침에 첫 번째 담배를 피우게 되면 그 후로는 온종일 아무 생각 없이 습관처럼 담배를 피웠기 때문입니다. 하지만 챔픽스를 먹은 이후로는 금연에 성공하고 있습니다. 담배를 안 피우니 평소보다 스트레스를 덜 받는 거 같습니다. 스트레스를 풀어준다고 믿었던 담배가 오히려 ..

챔픽스 복용 6일 차 금연 후 처음으로 맞이하는 일요일, 늦잠을 잤습니다. 눈을 떠서 시계를 보니 이미 오후 12시가 넘었더군요. 누워서 TV를 보다 점심을 챙겨 먹었습니다. 샤워를 하고 집안일을 하다 보니 2시간쯤이 훌쩍 지나갔습니다. 문득 무엇인가 아주 중요한 것을 잊고 있다는 생각이 들었습니다. "약을 안 먹었구나!" 허겁지겁 약을 까서 물과 함께 삼켰습니다. 이미 3시 30분이었습니다. 약을 먹고 20분 정도 흘렀습니다. 처음 약을 먹었을 때와 똑같은 몸의 반응이 느껴졌습니다. 집중력이 떨어져서 흐리멍덩한 기분이 들었습니다. 잠시 후에 위에 불편한 느낌이 들었습니다. 아주 약하게 속이 울렁거렸습니다. 따갑거나 고통스러운 정도는 아니었습니다. 2시간 정도 그러한 증상이 지속되었습니다. 아마 소화가 ..

챔픽스 복용 후 음주, 챔픽스 복용 5일 차 후기 어제저녁, 여자 친구와 함께 술을 마셨습니다. 보통 술을 마시면 흡연욕구를 참기 어려워 매번 금연에 실패하곤 했습니다. 소주 1병 정도를 마셨지만, 담배를 피우고 싶은 생각이 들지 않았습니다. 아무래도 술을 마시고 바로 약을 먹으면 좋지 않을 것 같아 챔픽스 복용은 한 번 건너뛰었습니다. 밤늦게까지 여자 친구와 놀다가 새벽 3시쯤 잠에 들었습니다. 다음 날 11시쯤 일어나서 미숫가루 한 잔을 마신 후 챔픽스 0.5mg 한 알을 먹었습니다. 이제는 약을 먹어도 기분의 변화는 느낄 수 없었습니다. 오늘도 담배는 전혀 피고 싶지 않았습니다. 종일 비가 와서 집안에만 있다가 여자 친구와 저녁을 먹으러 나가서 또 술을 마셨습니다. 자연스레 저녁에 먹어야 할 약을 ..

불면증이 심해지다. 어젯밤 또 늦게까지 잠을 자지 못했습니다. 이틀째 연속입니다. 전날 잠을 못 자서 많이 피곤한 상태였기 때문에 빨리 잘 수 있을 거라 생각했습니다. 결국 새벽 4시에 잠을 잘 수 있었습니다 심해지다. 어젯밤 또 늦게까지 잠을 자지 못했습니다. 이틀째 연속입니다. 전날 잠을 못 자서 많이 피곤한 상태였기 때문에 빨리 잘 수 있을 거라 생각했습니다. 결국 새벽 4시에 잠을 잘 수 있었습니다. 오늘만 버티면 내일부터는 주말이기에 별 무리는 없을 것 같습니다. 챔픽스를 복용할 계획이 있으시다면 목요일 정도부터 시작하시는 것도 괜찮을 것 같습니다. 특별한 악몽을 꾸는 증상은 없었습니다. 4일 차 챔픽스 복용법과 개인적인 느낌 챔픽스 4일 차부터는 0.5mg씩 아침, 저녁으로 두 번을 복용합니다..

모든 약에는 부작용이 있다. 약을 먹을 때 늘 걱정되는 부분이 부작용입니다. 많은 사람들의 통념과는 달리, 부작용이 없는 약은 없습니다. 보건당국이 엄격한 심사를 거쳐 승인한 약은 ‘먹어도 완벽하게 안전하다’는 의미라기보다는 ‘먹었을 때 실(失)보다 득(得)이 많다’는 의미입니다. 약을 먹는다는 건 언제나 위험성을 가지고 있습니다. 챔픽스도 마찬가지입니다. 오늘은 챔픽스가 관련된 이상 증상에 대해서 정리해보았습니다. 금단 증상 먼저 살펴보기 챔픽스를 먹지 않는 경우에도 금연은 금단 현상을 일으킵니다. 때문에 흔히 발생하는 금단현상이 무엇인지 먼저 살펴볼 필요가 있습니다. 챔픽스의 부작용과 금단현상을 구분하기가 쉽지 않을 수 있기 때문입니다. 금단 증상 금단 증상 지속 기간 증상 발생율 니코틴 갈망 2주 ..

챔픽스는 어떻게 금연에 도움을 주는가? 챔픽스는 금연의 성공률을 높여주는 훌륭한 무기입니다. 의지가 약한 저 같은 사람에게 특히 좋은 점은 바로 담배를 끊을 필요가 없다는 점입니다. 챔픽스 1주 차에는 챔픽스를 복용하면서 서서히 흡연량을 줄여나가면 됩니다. 오늘은 챔픽스가 어떻게 금연 성공률을 높여주는지에 대해서 정리해보았습니다. 더불어 저의 챔픽스 복용 2일 차 경험도 함께 말씀드리겠습니다. 금연에 실패하는 이유 담배를 피우면 니코틴이 혈액을 통해 아주 빠르게 대뇌에 도달하게 됩니다. 그리고 대뇌에 있는 니코틴 수용체에 결합하여 도파민을 분비하게 됩니다. 이 도파민 때문에 우리는 잠깐 동안 기쁨을 느끼고 불안이 사라지게 됩니다. 하지만 금연을 하게 되면 도파민의 분비가 감소해 우울, 짜증, 불면증, 집..

챔픽스 복용법과 1일 차 복용 후기 첫날, 금연치료 병원에 방문하였습니다. 금연클리닉 찾는 방법은 이전 글을 참고하시길 바랍니다. 금연하는법(with 챔픽스)을 바꿔 성공률 7배로 올리기 금연을 가장 쉽게 성공할 수 있는 방법 금연을 결심하셨습니까? 하지만 금연은 매우 어렵습니다. 금연에 실패하는 이유는 의지가 부족해서가 아니라 담배의 중독성이 매우 강해서입니다. 그럼 jaksim100.tistory.com 챔픽스를 처방받고 약국에서 나오자마자 반 알을 먹었습니다. 오늘은 챔픽스를 복용하는 방법과 금연 1일 차의 경험을 정리해보겠습니다. 챔픽스 복용 방법 약국에서는 챔픽스를 쉽게 구분할 수 있도록 1주 차 약과 2주 차 약으로 분리 포장하여 주었습니다. 1주 차는 0.5mg짜리 알약이며 2주 차는 2배 ..