정말큰꿈

알면 꿀인 따릉이 이용법 7가지따릉이는 서울시의 무인 공공자전거 대여 서비스입니다. 자전거를 직접 구매할 필요가 없으며 대여요금이 매우 저렴하고, 운반과 보관/관리가 필요 없다는 것은 따릉이의 큰 장점이라고 할 수 있습니다. 또한 대여소가 점점 늘어나고 있어 편리성이 더욱 늘어나고 있습니다. 오늘은 처음 따릉이를 이용할 때 알고 있으면 유용한 꿀팁 7가지를 정리해보았습니다.1. 따릉이 가격 정리, 처음이면 일일권(2시간)을 구매하세요 따릉이 이용권은 정기권과 일일권, 단체권이 있습니다. 따릉이 가격은 아래와 같습니다. 제로페이를 이용하면 아래 가격에서 일일권은 30%, 정기권은 15% 할인받을 수 있습니다. 따릉이 가격 정리('21년 12월까지)구 분1시간권2시간권일일권1,000원2,000원정기권(7일)..

자전거 초보자가 무릎이 아픈 이유건강에 좋다고 해서 자전거 타기를 시작했는데 어느 날 무릎이 아프기 시작합니다. "무릎을 많이 쓰는 운동이니 역시 아픈 건가?"라는 생각이 들어 더 이상 자전거를 타지 않게 됩니다.하지만 자전거 타기는 무릎에 아주 좋은 운동 중 하나입니다. 특히 허벅지 앞쪽에 위치한 대퇴사두근을 집중적으로 강화시켜줍니다. 이 근육은 무릎을 펴고 동시에 무릎을 잡아주는 중요한 역할을 합니다. 비교적 체중부하가 걸리지 않는 운동이기 때문에 체중이 많이 나가는 사람도 큰 무리 없이 운동이 가능합니다. 자전거 초보가 무릎이 아픈 이유는 잘못된 방식으로 자전거를 타기 때문입니다. 자전거를 탈 때 무릎이 아픈 이유와 자전거를 타는 올바른 방법에 대해서 쉽고 간단하게 정리해보았습니다. 잘못된 안장 높..

챔픽스는 어떻게 금연에 도움을 주는가? 챔픽스는 금연의 성공률을 높여주는 훌륭한 무기입니다. 의지가 약한 저 같은 사람에게 특히 좋은 점은 바로 담배를 끊을 필요가 없다는 점입니다. 챔픽스 1주 차에는 챔픽스를 복용하면서 서서히 흡연량을 줄여나가면 됩니다. 오늘은 챔픽스가 어떻게 금연 성공률을 높여주는지에 대해서 정리해보았습니다. 더불어 저의 챔픽스 복용 2일 차 경험도 함께 말씀드리겠습니다. 금연에 실패하는 이유 담배를 피우면 니코틴이 혈액을 통해 아주 빠르게 대뇌에 도달하게 됩니다. 그리고 대뇌에 있는 니코틴 수용체에 결합하여 도파민을 분비하게 됩니다. 이 도파민 때문에 우리는 잠깐 동안 기쁨을 느끼고 불안이 사라지게 됩니다. 하지만 금연을 하게 되면 도파민의 분비가 감소해 우울, 짜증, 불면증, 집..

챔픽스 복용법과 1일 차 복용 후기 첫날, 금연치료 병원에 방문하였습니다. 금연클리닉 찾는 방법은 이전 글을 참고하시길 바랍니다. 금연하는법(with 챔픽스)을 바꿔 성공률 7배로 올리기 금연을 가장 쉽게 성공할 수 있는 방법 금연을 결심하셨습니까? 하지만 금연은 매우 어렵습니다. 금연에 실패하는 이유는 의지가 부족해서가 아니라 담배의 중독성이 매우 강해서입니다. 그럼 jaksim100.tistory.com 챔픽스를 처방받고 약국에서 나오자마자 반 알을 먹었습니다. 오늘은 챔픽스를 복용하는 방법과 금연 1일 차의 경험을 정리해보겠습니다. 챔픽스 복용 방법 약국에서는 챔픽스를 쉽게 구분할 수 있도록 1주 차 약과 2주 차 약으로 분리 포장하여 주었습니다. 1주 차는 0.5mg짜리 알약이며 2주 차는 2배 ..

초보자가 한강 자전거길에 가는 가장 쉬운 방법자전거 초보자에게는 어떻게 한강 자전거길로 들어가야 할지부터 막막합니다. 처음 자전거를 타고 한강에 가기로 마음먹은 날이 기억납니다. 집 앞에서 자전거를 대여하고 인도를 따라 높디높은 마포대교까지 올라가서는 경사로를 통해 자전거길까지 내려갔습니다. 긴장과 노동으로 인해 온몸에서 흘러내리던 땀이 아직도 기억납니다. 하지만 그 후 훨씬 쉬운 길을 찾아냈습니다. 바로 한강 근처 곳곳에 있는 나들목입니다. 오늘은 나들목을 통해 한강 자전거길로 가는 방법과 관련련 꿀팁을 정리해보았습니다.한강 나들목?한강 나들목이란 한강에 접근하기 쉽도록 만든 보행자용 터널입니다. 때문에 따릉이를 타고 평지를 통해 쉽게 한강 자전거길로 진입할 수 있습니다. 한강에 가보신적이 없다면 대부..

성공하는 금연하는 법, 챔픽스 금연을 결심하셨습니까? 하지만 금연은 매우 어렵습니다. 금연에 실패하는 이유는 의지가 부족해서가 아니라 담배의 중독성이 매우 강해서입니다. 그럼 어떻게 금연에 성공할 수 있을까요? 가장 효과적인 시작은 금연 치료 병원에 방문하는 일입니다. 금연 치료 병원을 찾는 방법부터 금연 1일 차에 해야 하는 일을 정리해보았습니다. 금연 치료 병원에 가야 하는 이유 자신의 의지만으로 금연이 가능하다고 생각할 수 있습니다. 병원을 가는 것이 매우 번거롭게 느껴질 수도 있습니다. 국립암센터 금연클리닉의 조사한 통계에 따르면 자신의 의지만으로 금연을 시도했을 때 6개월 이상 금연에 성공할 확률은 4%에 불과하다고 합니다. 저 역시도 수백 번을 도전했다 실패하였습니다. 반면에 의사가 높은 강도..